Mobil na stole během večeře, rychlá kontrola zpráv při hře na hřišti nebo nekonečné scrollování večer na gauči. Digitální technologie jsou dnes běžnou součástí rodin a děti je sledují mnohem pozorněji, než si rodiče často uvědomují. Právě způsob, jakým dospělí s technologiemi zacházejí, totiž výrazně ovlivňuje i to, jak se k nim budou stavět jejich děti.
Realita v rodinách přitom ukazuje, že nastavit digitální pravidla není vždy jednoduché. Podle průzkumů Nadace O2 si sice 57 % rodičů uvědomuje, že jsou dětem vzorem v používání digitálních technologií, ale většina z nich přiznává, že se nedaří jejich návyky změnit. Odborníci proto upozorňují, že právě rodiče hrají v tom, jak si děti k technologiím vytvářejí vztah, klíčovou roli.
Děti se učí hlavně nápodobou
Děti se hodně učí nápodobou, takže rodiče by jim měli jít příkladem i v používání technologií. Někdy stačí malé změny – například při procházce nechat mobil v kapse nebo ho při společné večeři odložit mimo zorné pole. Důležité je také, aby děti trávily čas venku. Učí se totiž nejen zrakem, ale všemi smysly. Potřebují běhat, lézt, zkoumat okolí, někdy se i zašpinit nebo zažít drobné nepohodlí při hře v přírodě. Mobil může sice mnohé situace krátkodobě zjednodušit, ale děti tím často připravujeme o důležité zkušenosti.
O tom, že v dětské ordinaci se dnes neřeší už jen rýma a angína, ale i vliv technologií na děti povídá pediatrička MUDr. Martina Matoušková také v podcastu od neziskové organizace Zvedni hlavu. Poslechnout si ho můžete zdarma v O2 Knihovně.
Důležitá jsou pravidla – i pro rodiče
V praxi může pomoci několik jednoduchých principů: například odkládat mobil během společného jídla, omezit jeho používání při společných aktivitách nebo si vyhradit chvíle dne, kdy se technologie vůbec nepoužívají.
Pro zdravý vývoj dětí je zásadní bezpečné a podnětné prostředí. Děti potřebují dostatek času, klidu a lásky.
Technologie samy o sobě nejsou ani dobré, ani špatné. Rozhodující je, jaké místo v rodinném životě zaujímají. Pokud rodiče dokážou technologie používat vědomě, nastaví jasná pravidla a zároveň vytvářejí prostor pro společné aktivity bez obrazovek, mohou děti získat zdravé digitální návyky, které si ponesou i do dospělosti.
Tipy pro rodiče
- Odkládejte mobil při společných chvílích. Například u jídla nebo při rozhovoru.
- Zaveďte části dne bez obrazovek. Třeba večer nebo při rodinných aktivitách.
- Používejte telefon vědomě. Sahejte po něm jen tehdy, když je to potřeba.
- Mluvte s dětmi o technologiích. Vysvětlujte, k čemu mobil používáte.
- Podporujte aktivity bez mobilu. Hru venku, sport nebo společné povídání.
